CGPA PILATES

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Agenda Workshops - CGPA PILATES

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Curso de Certificação CGPA Pilates - início 29 e 30 de março

Fundadora e diretora técnica do CGPA Pilates®, Cristina Abrami tem 20 anos de experiência comprovada no método Pilates. É certificada “teacher of teachers” pelo Physicalmind Institute além de ser Certified Pilates Teacher pela PMA Pilates Method Alliance.

Diferencial da Certificação de Instrutores CGPA Pilates®

A Certificação de Instrutores CGPA Pilates® vem desde 2000, sendo realizada no mesmo local, com uma equipe constante de profissionais experientes e em permanente aperfeiçoamento.

A estrutura do curso sempre na sua sede confere uma regularidade na transmissão do conteúdo, garantindo a estrutura necessária para manter a qualidade do trabalho do CGPA Pilates ®.

A Certificação de Instrutores CGPA Pilates® é um curso completo, que tem como conteúdo todo o método desenvolvido por Joseph Pilates. Não há distinção de conteúdo para educadores físicos, fisioterapeutas ou outros profissionais da área do movimento. Acreditamos que todos os instrutores devem ser capazes de atender a demanda de seus alunos, adequando o método para cada especificidade individual, independente de sua área de formação.

- Turmas limitadas em 20 alunos para maior assimilação do conteúdo e melhor assistência individual;

- 466 horas abrangendo todo o conteúdo do método, aulas individuais, estágio de observação de aulas, treinamento supervisionado e individual nos equipamentos, seguindo as diretrizes da PMA;

- Curso ministrado por Instrutores do CGPA Pilates® com garantia de experiência e qualificação, além de doutores e mestres da Universidade de São Paulo;

- Além dos professores ministrantes, o curso conta com assistentes certificados e com experiência no método, que acompanham todo o processo de formação, auxiliando durante os módulos, no decorrer do estudo e no treinamento individual

- Equipamentos modernos e em grande número, disponibilizando o aprendizado de dois alunos por equipamento;

- Avaliações constantes em todos os módulos para sanar dúvidas e identificar falha no processo de aprendizagem e avaliação final teórica e prática rigorosa, que garante a respeitabilidade da Certificação de Instrutores CGPA Pilates® no mercado;

- O estudo dos princípios originais criados por Joseph Pilates é analisado sob uma ótica contemporânea, sendo constantemente atualizado, baseado nas mais recentes pesquisas de condicionamento físico.;

- Oportunidade de convívio no ambiente do CGPA Pilates® onde os futuros profissionais assistem às aulas e observam as diversas formas de aplicação do trabalho em uma clientela diversificada tanto em faixa etária como em necessidades individuais, possibilitando apreciar as demandas na prática do dia a dia de um estúdio;

- Material didático de alta qualidade com o conteúdo prático completo do método ilustrado, além de apostilas para cada módulo teórico.

Instrutores certificados pelo CGPA Pilates® possuem excelente respeitabilidade e alto grau de empregabilidade no mercado de trabalho, recebendo todo conhecimento necessário para candidatar-se ao selo de qualidade da PMA, se assim desejarem.

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Workshops CGPA PILATES 2013

Olá!

Seguem abaixo as informações para inscrição no novo ciclo de workshops CGPA Pilates®.

Não perca a chance de participar!!!

WORKSHOPS CGPA PILATES® 2013

Dentro da atividade de educação continuada, o CGPA Pilates® coordena e propõe, em conjunto com professores, médicos e pesquisadores, uma série de cursos para formação e especialização dos profissionais da saúde. Para melhorar continuamente a qualidade de seus cursos, o CGPA Pilates® tem como missão a pesquisa e o desenvolvimento constante dos métodos de preparação e avaliação física.

Os workshops oferecidos pelo CGPA Pilates® são ótimas oportunidades de atualização e aprendizado técnico e visam à reciclagem e ao aprimoramento dos conhecimentos dos profissionais do Pilates.

Você pode ampliar seus horizontes de trabalho através dos programas que colocamos à sua disposição:

PILATES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Data: 14/09/2013 - - Sábado –13hrs às 17hrs (carga horária 4 horas)

(Mínimo 5 inscritos)

Cultivar uma boa postura desde a infância de forma natural e divertida – essa é a proposta da prática do método Pilates na infância e adolescência.

Prevenir desequilíbrios posturais em cada fase do crescimento, identificar desvios precocemente, estimular o auto-conhecimento e o auto-controle é tarefa do instrutor de Pilates que aceita o desafio de incorporar os princípios do método Pilates na dinâmica do dia a dia desses jovens.

Nesse workshop teórico-prático, serão abordados os seguintes aspectos:

• Benefícios da prática de Pilates para os jovens;

• Pilates para crianças em estúdio e nas escolas: diferenças na abordagem do método aplicado de forma individual e em grupo;

• Principais características do desenvolvimento motor nas diferentes faixas etárias e a aplicação dos princípios do método Pilates e seus exercícios, adequando-os em cada fase do crescimento;

• Principais desvios posturais na infância e adolescência e como aplicar o método Pilates para prevenir e minimizar esses desequilíbrios;

• Criatividade e auto-conhecimento: como estimulá-los na aula de Pilates;

Investimento R$ 350,00

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA HÉRNIA DE DISCO

Data 15/09/2013 - Domingo – 8h30min às 12h30min (carga horária 4 horas)

(Mínimo 5 inscritos)

Esse Workshop aborda as causas e características anátomo-funcionais dessa patologia, bem como as indicações e contra-indicações de movimentos. São apresentadas as vantagens do Método Pilates na prevenção e pós-reabilitação, bem como a aplicação prática dos exercícios mais adequados na prevenção e no restabelecimento da qualidade de vida.

Investimento: R$ 350,00

EXERCÍCIOS DE PILATES PARA ESCOLIOSE

Data 15/09/2013 - Domingo – 13h30min às 17h30min (carga horária 4 horas)

(Mínimo 5 inscritos)

Workshop teórico-prático, trata do estudo da escoliose - suas causas, desvios mais comuns do eixo estrutural da coluna vertebral e seus correspondentes desequilíbrios musculares. A partir do estudo da patologia são apresentados os exercícios do Método Pilates mais indicados para melhorar e reequilibrar as tensões, realizados nos aparelhos Cadillac, Reformer, Chair e Equipamentos Auxiliares.

Investimento: R$ 350,00

Inscrição e informações em cgpa@cgpapilates.com.br

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Pilates, Obesidade e o Sobrepeso

O CGPA Pilates® juntamente com a UNIFESP está realizando uma pesquisa científica para avaliar o efeito do treinamento do método Pilates em indivíduos obesos e com sobrepeso sobre as respostas fisiológicas e parâmetros de saúde e qualidade de vida.

A partir da década de 70, com o crescimento das indústrias de alimentos processados e redes de lanchonetes (fastfood), a diminuição da quantidade de atividade física e o aumento do sedentarismo, a incidência da obesidade teve um aumento tanto em países desenvolvidos como em países subdesenvolvidos. O aumento do sedentarismo é responsável por limitar cada vez mais a qualidade de vida e o bem-estar do indivíduo, sendo assim o exercício tem impacto importante sobre o aspecto psicológico, pois provoca sensação subjetiva de bem estar e prazer, além de reduzir a ansiedade e depressão. Outro aspecto positivo e de grande interesse é a utilização do exercício físico como terapia preventiva de doenças crônico-degenerativas como o diabetes, a aterosclerose, os diversos tipos de câncer, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, a osteoporose e a obesidade, por reduzir os fatores de risco associados às mesmas.

O método Pilates, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates nas décadas de 20/30, revela-se na atualidade uma importante vertente de condicionamento físico, tendo como foco a consciência do controle de todos os movimentos do corpo, desenvolvendo o indivíduo de maneira integral, de forma segura, sem sobrecarga e pode ser uma alternativa de programa de atividade física para tratamento da obesidade.

A pesquisa está sendo realizada pela educadora física e instrutora de Pilates do CGPA Pilates Angeles B. R. Rayes (CREF: 097331-G/SP) que está selecionando voluntários para participar do programa de treinamento durante 8 semanas, com aulas ministradas 3 x por semana, as 2ª,4ª e 5ª as 14:00hs, com duração de uma hora no Studio CGPA Pilates que situa-se na Av. Angélica, 2510 - 6º andar.

A quarta turma do programa terá início na última semana de setembro/2013.

Quem pode participar do programa

Homens e mulheres entre 20 e 65 anos com IMC superior a 25.

# Para calcular o seu IMC use a seguinte fórmula: peso (kg) / altura (m)2 (Peso dividido pela altura ao quadrado)

Exemplo: indivíduo pesando 72 kg e medindo 1,59 m .

IMC = 72 / 1,59 x 1,59 = 72 / 2,5281 = 28,47 IMC = 28,47

Antes do início do programa, o voluntário deverá:

1. Passar por 2 dias de testes que serão realizados no COTP (Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa) , no departamento de Fisiologia entrada pelo portão da Rua Pedro de Toledo, 1665 (frente ao Hospital do Servidor).

2. Após o treino de 8 semanas (24 sessões) realiza-se novamente os testes no COTP.

É necessária a apresentação de um ECG de esforço (teste de esteira) e um atestado médico dizendo que pode participar de “testes de esforço máximo” que seria o teste ergoespirométrico (teste de esteira sem inclinação).

# Se o voluntário não possui convênio médico e tem dificuldade em marcar um ECG através do SUS, poderemos marcar uma consulta médica gratuita no Centro médico do COTP (Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa)

Caso você se enquadre no perfil ou conheça algum interessado em participar, não perca a chance de colaborar com o estudo e ainda colher os benefícios dessa prática !

Maiores informações com a responsável pelo projeto: Angeles B.R.Rayes, instrutora de Pilates do CGPA Pilates email: angelesbrr@gmail.com