Pilates para adolescentes corrige má postura

       O método CGPA Pilates é altamente recomendado aos adolescentes por estarem atravessando um período de crescimento rápido e intenso, o que ocasiona desajustes posturais e encurtamento muscular, muitas vezes acompanhados de dor. "A prática do método Pilates nesta fase funciona como um ótimo trabalho preventivo, estruturando a postura, estabilizando as curvas fisiológicas da coluna, evitando escolioses e cifoses tão comuns nessa idade e melhorando o alongamento geral. Além disso, na medida em que fortalece a musculatura e aumenta a consciência corporal, o adolescente fica mais preparado para enfrentar os desafios característicos dessa etapa da vida com mais equilíbrio e menos dores", explica Cristina Abrami, diretora técnica do estúdio CGPA Pilates.

      Os adolescentes, geralmente, têm histórico de dores nas costas por conta das mochilas pesadas que carregam no colégio. Ao longo do tempo, o peso das malas escolares provoca problemas na coluna, depois vem a prática de esportes e as noites na balada. Tudo junto provoca um estresse muscular que a prática do Pilates alivia, além de promover reeducação postural. "Nos Estados Unidos, Pilates é praticado nas escolas e isso faz diferença na prevenção de doenças posturais e economia no serviço público de saúde", ressalta Cristina Abrami.