CURSO DE BIOMECÂNICA APLICADA AO MÉTODO PILATES

LOCAL: Centro de Ginástica Postural Angélica – SP

DIA E HORÁRIO (4 períodos): dia 25 de fevereiro e 24 de maio - das 8:30 às 12:30 e das 13:30 às 17:30

PÚBLICO: alunos e ex-alunos do curso de certificação de instrutores CGPA Pilates, profissionais já certificados no método Pilates (a formação será previamente analisada).

DOCENTE RESPONSÁVEL: Profa. Dra. Isabel C. N. Sacco (Depto. Fisioterapia, Fonoaudiologia e TO - FM USP)

CENTRO DE CERTIFICAÇÃO CGPA PILATES®

O CGPA Pilates® é um centro de formação de profissionais no Método Pilates que segue as diretrizes da PMA - Pilates Method Alliance, organização que orienta o controle de qualidade de ensino e aplicação do método.

Sempre liderando no campo técnico, o CGPA Pilates® desenvolve importantes pesquisas em conjunto com a Faculdade de Medicina da USP, com o objetivo de integrar metodologia e conhecimento científico aos meios de preparação física.

O curso CGPA Pilates® de treinamento e formação para profissionais em Pilates está em constante evolução, tendo sido ampliado e adequado às necessidades de treinamento demonstradas ao longo dos últimos anos.

O curso de "Biomecânica aplicada ao Pilates" proporciona a adequada compreensão e análise da postura e do trabalho realizado pelo corpo humano.

OBJETIVOS DO CURSO

- Entender os princípios básicos da mecânica e suas relações com o movimento e postura humana;

- Estudar as propriedades biomecânicas dos materiais biológicos e suas relações com o movimento e postura humana;

- Entender as funções mecânicas articulares e musculares durante os movimentos executados na ginástica postural;

- Estudar movimentos selecionados executados no Pilates segundo a perspectiva funcional dos músculos principais envolvidos e seus complexos articulares;

- Oferecer condições para o aluno prosseguir no estudo e desenvolvimento da investigação e análise do movimento em sua prática profissional.

PROGRAMA

1. Módulo teórico (dia 25 de fevereiro) - Bases biomecânicas do movimento humano - 2 períodos

- Conteúdos: introdução à biomecânica, biomecânica da coluna vertebral, Eixos, planos, movimentos articulares, alavancas, torque articular, tipos de fibras musculares, tipo de ação muscular, fatores que interferem na produção de força por um músculo (velocidade, comprimento do músculo, ângulo de penação, área de secção do músculo, ângulo articular, temperatura), propriedades biomecânicas da cartilagem articular, ligamentos e ossos; complexos articulares, principais músculos e suas funções, análise cinesiológica dos exercícios de pilates.

2. Módulo prático (dia 24 de maio) - Interpretação biomecânica de exercícios específicos do Pilates – 2 períodos

CERTIFICADO

Os certificados de capacitação profissional serão expedidos após o cumprimento das duas etapas do curso, mediante aprovação satisfatória em cada uma das fases do programa de ensino.

INSCRIÇÕES E MAIS INFORMAÇÕES
Telefone - (11)3159-1937

Email - cgpa@cgpa.com.br

Site - www.cgpapilates.com.br

Novas Metas

Praticar Pilates pode ser uma boa alternativa para começar o ano de 2012 mais saudável.

Mais um ano começou e um novo ciclo se inicia. Como sempre, a maioria já fez, ainda que rapidamente, um balanço do ano que passou e tem uma idéia do quer realizar daqui pra frente. Muitos de nossos planos de longo prazo dependem de uma atitude a ser tomada no presente. Na vida pessoal, profissional e esportiva, incluir em nossas rotinas novos desafios é sempre motivante e enriquecedor.

Seja você um candidato à boa forma física, iniciante ou veterano, que já descobriu os prazeres e as agruras do esporte, tenho a sugestão perfeita para você: inclua em 2012 um programa de Pilates em sua rotina de bem-estar e saúde.

Perfeito para quem quer iniciar no esporte, o Pilates traz a segurança e a eficiência de um método que respeita as suas condições atuais e permite que você se exercite com prazer e consciência, sem sobrecargas e nem exaustão. A evolução é progressiva e em pouco tempo já é possível sentir um bem-estar físico e mental, difícil de abrir mão. Prepara o corpo para os esforços da atividade física, condiciona os músculos, prepara as articulações, além de reeducar a respiração e a postura.

Para os veteranos, é uma ótima oportunidade de reavaliar a maneira como têm usado o corpo ao longo de anos e dá a chance de experimentar novas formas de fazer o que sempre gostou de fazer. Conhecer seu ritmo, reforçar seus pontos fortes e, decididamente, mudar condicionamentos, que podem levar a desgastes articulares, musculares, dores e até lesão. Algumas atitudes, resultado da busca por resultados a qualquer custo, acabam por nos roubar a saúde e a capacidade de manter-se ativo com qualidade, pelo resto da vida.

 

Ao escolher sua rotina de treinamento para 2012, inclua Pilates em seu programa de exercícios. Com ele, você pode iniciar com a frequência de uma sessão semanal, com o objetivo de melhorar seu desempenho no esporte. Tenho certeza que, após descoberto esse valioso suporte, você ampliará seu interesse por esse método que tem feito cada vez mais apaixonados ao longo dos anos.

Exagero meu? Bem, pergunte para quem já pratica. E se você já é um desses ardorosos fãs, saiba que a cada ano de prática, você conquista mais e mais controle, precisão e competência. Se você ainda não experimentou, dê-se essa chance. Se você já descobriu seus benefícios, permaneça e crie novos desafios. O mais importante é tomar uma atitude agora mesmo e iniciar sua proposta de saúde, bem estar e felicidade que começa em 2012, mas vai trazer resultados por toda uma vida!

Bons treinos!

Por Suely Tambalo, educadora física e professora do CGPA Pilates.

4º Encontro Paulista de Pilates

O CGPA Pilates® estará presente no 4º Encontro Paulista de Pilates, que ocorrerá nos dias 9,10 e 11 de março na UNIP – Campus Paraiso.

Trata-se de um evento de atualização profissional com atividades práticas e teóricas ministradas pelos mais renomados profissionais da área.

Alessandra Truzzi, fisioterapeuta responsável pelas disciplinas de avaliação postural, escoliose e hernia de disco do Curso de Certificação de Instrutores CGPA Pilates®, ministrará aulas com o tema: Pilates e a Escoliose no dia 11/03/2012 – domingo, das 8h30 ás 13h00.

Acesse o site para maiores informações do evento.